Jardín Botánico de Chapultepec ofrece clases de yoga gratis
El Bosque de Chapultepec en coordinación con la Secretaría de Medio Ambiente (SEDEMA) ofrecieron una clase de yoga gratuita como parte de su cartelera.
Esta actividad arrancó en el Jardín Botánico ubicado en la Primera Sección del Bosque con la instrucción de la maestra María Dolores y cerca de 50 asistentes.
Al centro de un área verde rodeada de árboles y naturaleza fresca, los participantes colocaron sus tapetes y durante una hora disfrutaron de la clase que incluía meditación ambientada con instrumentos de percusión.
María Dolores aseguró que cualquiera puede integrarse al grupo en el que a través de posturas corporales y ejercicios de meditación pueden relajarse y mejorar sus niveles de estrés.
Aclaró que ni la edad ni las enfermedades son obstáculo para practicar el yoga, ya que es un ejercicio progresivo en donde se tienen que respetar los límites del cuerpo para evitar lesiones.
Además, detalló que es una actividad de bajo impacto, por lo que personas adultas mayores pueden realizarla para mejorar su estado físico y mental con menor riesgo de lesión.
La instructora anunció que esta es la primera clase que se imparte dentro de la cartelera del Bosque de Chapultepec e invitó a la ciudadanía a estar pendiente de las redes sociales oficiales para conocer la fechas y horarios de próximos eventos.
